Тяга и зависим.Как пер.борот.с вред.привч(6176)мяг - Карекла Мария
Автор: Карекла Мария
Артикул: 1456255
Серия: Психология
SKU: VV1456255
ISBN: 9785957361763
Количество страниц:
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1456255
Серия: Психология
SKU: VV1456255
ISBN: 9785957361763
Количество страниц:
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$21.05
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.
Похожие товары
Геометрия 11кл [Учебник] Углубленный уровень
Geometriia 11kl [Uchebnik] Uglublennyi uroven' , Merzliak Arkadii Grigor'evichМерзляк Аркадий Григорьевич
Артикул: 1521123
$56.28
Доставка за 14–20 дней
Математика 1кл [Развивающий тренажер]
Matematika 1kl [Razvivaiushchii trenazher] , Pushkov Aleksandr Evgen'evichПушков Александр Евгеньевич
Артикул: 1525276
$11.70
Доставка за 14–20 дней
По следам Пифагора. Математические развлечения и ф
Po sledam Pifagora. Matematicheskie razvlecheniia i f , Elen'skii ShchepanЕленьский Щепан
Артикул: 1492351
$39.53
Доставка за 14–20 дней
Жемчужины геометрии. Треугольники
Zhemchuzhiny geometrii. Treugol'niki , Pozament'e A.S., Geretshleger RПозаментье А.С., Геретшлегер Р
Артикул: 1513648
$84.11
Доставка за 14–20 дней
Математика 1-4кл Контрольные работы
Matematika 1-4kl Kontrol'nye raboty , Volkova Svetlana IvanovnaВолкова Светлана Ивановна
Артикул: 1520385
$21.04
Доставка за 14–20 дней
Вероятность и статист 10-11кл Учебное пос.Баз и уг
Veroiatnost' i statist 10-11kl Uchebnoe pos.Baz i ug , Iashchenko Ivan ValerievichЯщенко Иван Валериевич
Артикул: 1527648
$69.68
Доставка за 14–20 дней
Алгебра и начала мат.ан.10кл ч2 Уч пос Баз и угл.
Algebra i nachala mat.an.10kl ch2 Uch pos Baz i ugl. , Mordkovich Aleksandr Grigor'evichМордкович Александр Григорьевич
Артикул: 1533597
$62.58
Доставка за 14–20 дней
Геометрический калейдоскоп
Geometricheskii kaleidoskop , Pritsker A.I.Прицкер А.И.
Артикул: 1513649
$60.55
Доставка за 14–20 дней
