РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Как избавиться от стресса и вредных привычек.Осознан.решен.для разума,тела и отн - Сигел Р.


Автор: Сигел Р.

Артикул: 1416987
Серия: Сам себе психолог
SKU: VV1416987
ISBN: 9785446129782

Количество страниц: 400
Обложка: 7Б цел
Год: 2023
Издательство: Издательство Питер(Izdatel'stvo Piter)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $34.86


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.

Похожие товары

Секс,деньги,счастье и смерть:Как найти себя в этой жизни

Seks,den'gi,schast'e i smert':Kak naiti sebia v etoi zhizni , de Vris Manfred Kets
де Врис Манфред Кетс
Артикул: 1529371
$28.08
Доставка за 14–20 дней

Эффективный психотерапевт.Навыки,улучшающие практику

Effektivnyi psikhoterapevt.Navyki,uluchshaiushchie praktiku , Miller U. , Moiers T.
Миллер У. , Мойерс Т.
Артикул: 1549609
$42.16
Доставка за 14–20 дней

Мой спокойный год.Техники для приведения в порядок своих чувств,мыслей и поступк

Moi spokoinyi god.Tekhniki dlia privedeniia v poriadok svoikh chuvstv,myslei i postupk , Ramires Leffler Patrisiia
Рамирес Леффлер Патрисия
Артикул: 1494568
$23.84
Доставка за 14–20 дней

Приручить дракона.Гнев в семье (12+)

Priruchit' drakona.Gnev v sem'e (12+) , Burmistrova E.A.
Бурмистрова Е.А.
Артикул: 1518642
$18.69
Доставка за 14–20 дней

Привет, малыш — прощайте, навязчивые мысли (6436)

Privet, malysh — proshchaite, naviazchivye mysli (6436) , Iip Dzhenni
Йип Дженни
Артикул: 1507164
$21.14
Доставка за 14–20 дней

Нескучные эмоции с заданиями

Neskuchnye emotsii s zadaniiami , Shchilar A.
Щилар А.
Артикул: 1468682
$34.71
Доставка за 14–20 дней

Мудрость ребенка

Mudrost' rebenka , Baer U.
Баер У.
Артикул: 1436536
$27.96
Доставка за 14–20 дней

Английский язык. Букварь в картинках

Angliiskii iazyk. Bukvar' v kartinkakh , Frenk Irina
Френк Ирина
Артикул: 1428987
$22.71
Доставка за 14–20 дней