Тревога,страх и панич.атаки.Книга самопом(6215)мяг - Голощапов Андрей
Автор: Голощапов Андрей
Артикул: 1514027
SKU: VV1514027
ISBN: 9785957362159
Количество страниц: 176
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1514027
SKU: VV1514027
ISBN: 9785957362159
Количество страниц: 176
Обложка: Paperback
Год: 2024
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$32.31
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Похожие товары
Почему культ пос зан и заб о себе дел нас тр(6517)
Pochemu kul't pos zan i zab o sebe del nas tr(6517) , Fridman-Daimond PaulaФридман-Даймонд Паула
Артикул: 1525287
$31.29
Доставка за 14–20 дней
Артбук. тихо бысть. Откровенный разговор
Artbuk. tikho byst'. Otkrovennyi razgovor , tikho byst'тихо бысть
Артикул: 1527468
$54.60
Доставка за 14–20 дней
Использование созданных клиентом метафор в психотерапии
Ispol'zovanie sozdannykh klientom metafor v psikhoterapii , Kopp R.RКопп Р.Р
Артикул: 1521899
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Природа травмы. Исцеление телесного мозга в контексте отношений
Priroda travmy. Istselenie telesnogo mozga v kontekste otnoshenii , Badenokh BБаденох Б
Артикул: 1521888
$100.93
Доставка за 14–20 дней
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Pochemu ia vliubliaius' tol'ko v idiotov?.. Pora perestat' po nim stradat'! , Ferreiro L.Феррейро Л.
Артикул: 1515397
$27.52
Доставка за 14–20 дней
Книга чая
Kniga chaia , Okakura KakudzoОкакура Какудзо
Артикул: 1525076
$20.83
Доставка за 14–20 дней
Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства. Как преодолеть беспокойство, неуверенность и страх
Kognitivno-povedencheskaia terapiia generalizovannogo trevozhnogo rasstroistva. Kak preodolet' bespokoistvo, neuverennost' i strakh , Attvud R., Shmitt A.Аттвуд Р., Шмитт А.
Артикул: 1521890
$85.05
Доставка за 14–20 дней
Семь столпов мудрости
Sem' stolpov mudrosti , Lourens T.E. (Araviiskii)Лоуренс Т.Э. (Аравийский)
Артикул: 1525578
$68.52
Доставка за 14–20 дней