Тревога,страх и панич.атаки.Книга самопом(6215)мяг - Голощапов Андрей
Автор: Голощапов Андрей
Артикул: 1514027
SKU: VV1514027
ISBN: 9785957362159
Количество страниц: 176
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1514027
SKU: VV1514027
ISBN: 9785957362159
Количество страниц: 176
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$29.68
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Похожие товары
Психотерапия избегающей привязанности
Psikhoterapiia izbegaiushchei priviazannosti , Kandi L.Канди Л.
Артикул: 1521892
$71.14
Доставка за 14–20 дней
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Pochemu ia vliubliaius' tol'ko v idiotov?.. Pora perestat' po nim stradat'! , Ferreiro L.Феррейро Л.
Артикул: 1515397
$29.32
Доставка за 14–20 дней
Теория привязанности. В 3 т. Т. 2 : Возрастные особенности
Teoriia priviazannosti. V 3 t. T. 2 : Vozrastnye osobennosti , Kessidi D.E., Sheiver F.R.Кэссиди Д.Э., Шейвер Ф.Р.
Артикул: 1521896
$196.56
Доставка за 14–20 дней
Семь столпов мудрости
Sem' stolpov mudrosti , Lourens T.E.Лоуренс Т.Э.
Артикул: 1525578
$51.36
Доставка за 14–20 дней
Телесно-ориентированная психотерапия Очно и онлайн
Telesno-orientirovannaia psikhoterapiia Ochno i onlain , Solov'eva I.A.Соловьева И.А.
Артикул: 1661038
$101.95
Доставка за 1–3 дня
Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства. Как преодолеть беспокойство, неуверенность и страх
Kognitivno-povedencheskaia terapiia generalizovannogo trevozhnogo rasstroistva. Kak preodolet' bespokoistvo, neuverennost' i strakh , Attvud R., Shmitt A.Аттвуд Р., Шмитт А.
Артикул: 1521890
$87.50
Доставка за 14–20 дней
Инцелы. Как девственники становятся террористами
Intsely. Kak devstvenniki stanoviatsia terroristami , Krakovski S.Краковски С.
Артикул: 1536136
$36.95
Доставка за 1–3 дня
Психологическая война. Теория и практика обработки массового сознания
Psikhologicheskaia voina. Teoriia i praktika obrabotki massovogo soznaniia , Lainbardzher P.M.E.Лайнбарджер П.М.Э.
Артикул: 1514198
$41.11
Доставка за 14–20 дней