РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инстр (3971) - Вегесин Домоник


Автор: Вегесин Домоник

Артикул: 1378486
SKU: VV1378486
ISBN: 9785957339717

Количество страниц: 208
Обложка: Hardcover
Год: 2022
Издательство: Весь(Ves')

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $19.59


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений "Дыхание", "Заземление" и "Принятие" вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент "Выбор" позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент "Доброта" поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием. Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами. Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете...

Похожие товары

Рабочая тетрадь по осозн.и прин.при тревог(6053)тв

Rabochaia tetrad' po osozn.i prin.pri trevog(6053)tv , Dzhon P. Forsait, Georg Kh. Eifert
Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Артикул: 1439303
$25.36
Доставка за 14–20 дней

Все живое живет любовью.Как найти радость в каждом дне

Vse zhivoe zhivet liubov'iu.Kak naiti radost' v kazhdom dne , Ol'ga Demidiuk
Ольга Демидюк
Артикул: 1537555
$27.82
Доставка за 14–20 дней

Артбук. тихо бысть. Откровенный разговор

Artbuk. tikho byst'. Otkrovennyi razgovor , tikho byst'
тихо бысть
Артикул: 1527468
$63.18
Доставка за 14–20 дней

Рабочая тетр по осозн и мед при трев и депр (6468)

Rabochaia tetr po osozn i med pri trev i depr (6468) , Grabovak Andrea D., Kaioun Bruno A
Грабовак Андреа Д., Кайоун Бруно А
Артикул: 1520072
$19.95
Доставка за 14–20 дней

Тотем без табу. 2-е изд

Totem bez tabu. 2-e izd , Belov E.N., Fedorov Ia.O., Belova E.B.
Белов Е.Н., Федоров Я.О., Белова Е.Б.
Артикул: 1436802
$52.35
Доставка за 14–20 дней

Книга чая

Kniga chaia , Okakura K.
Окакура К.
Артикул: 1525076
$21.80
Доставка за 14–20 дней

Дыхание и медитация осознанности

Dykhanie i meditatsiia osoznannosti , Puig M.A.
Пуиг М.А.
Артикул: 1420715
$24.04
Доставка за 14–20 дней

Гладить! Кормить! Любить! Замурчательное пособие по счастливой жизни с кошкой

Gladit'! Kormit'! Liubit'! Zamurchatel'noe posobie po schastlivoi zhizni s koshkoi , Erkole E.
Эрколе Э.
Артикул: 1537332
$29.32
Доставка за 14–20 дней