Дышите спокойно: йогическое дыхание и инстр (3971) - Вегесин Домоник
Автор: Вегесин Домоник
Артикул: 1378486
SKU: VV1378486
ISBN: 9785957339717
Количество страниц: 208
Обложка: Hardcover
Год: 2022
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1378486
SKU: VV1378486
ISBN: 9785957339717
Количество страниц: 208
Обложка: Hardcover
Год: 2022
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$19.59
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений "Дыхание", "Заземление" и "Принятие" вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент "Выбор" позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент "Доброта" поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием. Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами. Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете...
Похожие товары
Характеристика осужденных, отбывающих лишение свободы в исправительных колониях общего режима: монография
Kharakteristika osuzhdennykh, otbyvaiushchikh lishenie svobody v ispravitel'nykh koloniiakh obshchego rezhima: monografiia , Chornyi V.N., Geranin V.V., Prikhozhaia L.E., pod nauchЧорный В.Н., Геранин В.В., Прихожая Л.Е., под науч
Артикул: 1467304
$16.94
Доставка за 14–20 дней
Когнитивно-поведенч.терапия тревоги.Пошаг.пр(6132)
Kognitivno-povedench.terapiia trevogi.Poshag.pr(6132) , Knaus Uil'iam Dzh.Кнаус Уильям Дж.
Артикул: 1449940
$25.36
Доставка за 14–20 дней
Личностные синдромы
Lichnostnye sindromy , Shidler Dzh.Шидлер Дж.
Артикул: 1460769
$24.53
Доставка за 14–20 дней
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Vyuchennyi optimizm: Kak izmenit' svoi obraz myslei pri pomoshchi pozitivnoi psikhologii , Seligman MartinСелигман Мартин
Артикул: 1505642
$16.46
Доставка за 14–20 дней
Быстродействующие навыки диал.повед.терапии (6487)
Bystrodeistvuiushchie navyki dial.poved.terapii (6487) , Sheri van DeikШери ван Дейк
Артикул: 1500026
$29.30
Доставка за 14–20 дней
Травма-ориентированный подход к лечению расстройств пищевого поведении. В 2 т. (комплект из 2-х книг)
Travma-orientirovannyi podkhod k lecheniiu rasstroistv pishchevogo povedenii. V 2 t. (komplekt iz 2-kh knig) , Zoibert E., Virdi P.Зойберт Э., Вирди П.
Артикул: 1523025
$167.66
Доставка за 14–20 дней
Психологическая игра Что делать если...-2 (144 карточки + правила игры)
Psikhologicheskaia igra Chto delat' esli...-2 (144 kartochki + pravila igry) , Petranovskaia LiudmilaПетрановская Людмила
Артикул: 1445950
$64.04
Доставка за 14–20 дней
Мозг: ваша личная история
Mozg: vasha lichnaia istoriia , Iglmen D.Иглмен Д.
Артикул: 1518281
$21.75
Доставка за 14–20 дней
