Мандалы против тревожности - Мартынова Инесса

К созданию своих раскрасок мы подошли со всей ответственностью и привлекли автора с психологическим образованием. Рисунки брошюр созданы в состоянии медитации и наполнены позитивной энергетикой. В создании использовались разные подходы: Психологический – как форма влияет на восприятие. Теоретический – что означает тот или иной символ. Интуитивный – когда образы появляются в медитации. К каждой иллюстрации дано текстовое описание – какой смысл она несёт. Вы сможете максимально глубоко погрузиться в тему исследования себя и своего внутреннего мира. Раскрашивание мандал – глубокая практика для саморазвития и помощи себе. Настройтесь перед началом, уделив внимание комфортной обстановке. Выберите спокойное место для работы. Следите за дыханием, чтобы оно было свободным и глубоким. Во время рисования думайте о своих мечтах и целях или представляйте себе место, в котором вам максимально хорошо. Готовые изображения можно повесить на видном месте, чтобы напоминать себе об истинных стремлениях.