Йога-терапия. Календарь с комплексами асан на 2026 год

ЙОГА-КАЛЕНДАРЬ НА 2026

12 месяцев — 12 практик для тела, ума и души.
Каждый месяц — это новое дыхание, новое движение и маленький шаг к себе. Этот йога-календарь создан для тех, кто хочет заботиться о себе с любовью и без спешки. Он не требует опыта, формы или специальной подготовки — только немного времени и желания практиковать различные асаны.

ВНУТРИ ВЫ НАЙДЕТЕ:
• 12 простых и гармоничных практик, по одной на каждый месяц;
• приятные иллюстрации и асаны, подобранные под сезон;
• мягкие подсказки для медленного утра, для подготовки ко сну и восстановления энергии;
• трекер, чтобы отмечать дни, когда была совершена йога-практика.

Этот календарь можно повесить дома или в студии, чтобы он каждый день напоминал:
• ты — важен/важна;
• движение — это акт заботы о себе;
• даже одна поза в день — уже практика.