Мой блокнот. Лесные ванны - Казамаю А.

Автор раскрывает все секреты японского метода синрин-йоку — лесных ванн. Медитация и полная осознанность, фитотерапия, заряжающие энергией упражнения, прогулки по лесу, здоровое питание и окружающая обстановка позволят вам почувствовать себя одним целым с природой и ощутить всю пользу такого единения для тела и разума. Эта книга адресована всем, кто постоянно испытывает стресс городской жизни и стремится обрести внутреннее спокойствие, зарядиться энергией и восстановить здоровье.