РАСПРОДАЖА! Скидка 40% на заказы от $99.00 ИЛИ Скидка 50% на заказы от $169.00

Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах. - Пак Артем Лаврентьевич


Автор: Пак Артем Лаврентьевич

Артикул: 1479063
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
SKU: VV1479063
ISBN: 9785042040832

Количество страниц: 336
Обложка: Hardcover
Год: 2025
Издательство: ООО Издательство Эксмо(OOO Izdatel'stvo Eksmo)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена: $27.64


Доставка за 14–20 дней


Краткая аннотация

В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность, и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы "застревают" в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.

Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!

Похожие товары

В ритме сердца. Трекер артериального давления и пульса

V ritme serdtsa. Treker arterial'nogo davleniia i pul'sa , Tamaz Gagloshvili
Тамаз Гаглошвили
Артикул: 1512986
$19.64
Доставка за 14–20 дней

Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Limfa. Kak zapustit' estestvennyi drenazh, izbavit'sia ot otekov i omolodit' telo iznutri , Fettsner Angela
Фетцнер Ангела
Артикул: 1526312
$17.09
Доставка за 14–20 дней

Полная энциклопедия здоровья доктора Залманова

Polnaia entsiklopediia zdorov'ia doktora Zalmanova , Zalmanov A.
Залманов А.
Артикул: 1493799
$33.35
Доставка за 14–20 дней

Здоровье в дороге. Как сделать ваше путешествие безопаснее и получить максимум удовольствия от поездки

Zdorov'e v doroge. Kak sdelat' vashe puteshestvie bezopasnee i poluchit' maksimum udovol'stviia ot poezdki , Tsarenko Ol'ga Evgen'evna
Царенко Ольга Евгеньевна
Артикул: 1525136
$26.47
Доставка за 14–20 дней

Удивительное очищение печени и желчного пузыря

Udivitel'noe ochishchenie pecheni i zhelchnogo puzyria , Morits Andreas
Мориц Андреас
Артикул: 1497105
$42.95
Доставка за 1–3 дня

Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле (обновленное издание)

Davai pogovorim pro otnosheniia. Vzroslenie, novye zhelaniia i izmeneniia v tele (obnovlennoe izdanie) , Kharris Robi, Emberli Maikl
Харрис Роби, Эмберли Майкл
Артикул: 1512906
$33.66
Доставка за 14–20 дней

Ревмомама. Как исполнить мечту выносить и родить малыша, если у вас ревматическое заболевание

Revmomama. Kak ispolnit' mechtu vynosit' i rodit' malysha, esli u vas revmaticheskoe zabolevanie , Kusevich Dar'ia Aleksandrovna
Кусевич Дарья Александровна
Артикул: 1528663
$25.96
Доставка за 14–20 дней

Худеем интересно! Рецепты вкусной и здоровой жизни

Khudeem interesno! Retsepty vkusnoi i zdorovoi zhizni , Koval'kov Aleksei Vladimirovich
Ковальков Алексей Владимирович
Артикул: 1506326
$18.92
Доставка за 14–20 дней