Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - Чаттерджи Ранган
Ia bol'she ne mogu! Kak spravit'sia s dlitel'nym stressom i emotsional'nym vygoraniem
Чаттерджи Ранган (Chatterdzhi Rangan)
Item ID : 1455509
Seria : UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
SKU : VV1455509
ISBN : 9785041948412
Pages : 304
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : ООО Издательство Эксмо ( OOO Izdatel'stvo Eksmo )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Чаттерджи Ранган (Chatterdzhi Rangan)
Item ID : 1455509
Seria : UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
SKU : VV1455509
ISBN : 9785041948412
Pages : 304
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : ООО Издательство Эксмо ( OOO Izdatel'stvo Eksmo )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$17.17
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Related products
Хватит быть удобным. Как научиться говорить НЕТ без угрызений совести
Khvatit byt' udobnym. Kak nauchit'sia govorit' NET bez ugryzenii sovesti , Zakhariadis DeimonЗахариадис Деймон
Item: 1458535
$14.50
shipped in 14-16 days
Дневник горевания: как пережить утрату
Dnevnik gorevaniia: kak perezhit' utratu , Devain M.Девайн М.
Item: 1458684
$56.20
shipped in 14-16 days
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
Nachni delat'. Kak privychki i distsiplina pomogut vam izmenit' zhizn' k luchshemu , Samso RaimonСамсо Раймон
Item: 1458660
$14.50
shipped in 14-16 days
Не в активном поиске. Книга для тех, кому руководства по отношениям не помогли
Ne v aktivnom poiske. Kniga dlia tekh, komu rukovodstva po otnosheniiam ne pomogli , Ekel' SaraЭкель Сара
Item: 1457882
$12.78
shipped in 14-16 days
Каббала для начинающих. Издание 2-е
Kabbala dlia nachinaiushchikh. Izdanie 2-e , Berg RavБерг Рав
Item: 1457258
$32.40
shipped in 14-16 days
Азбука послушания. Почему наказания не помогают и как говорить с ребенком на его языке (2-е издание)
Azbuka poslushaniia. Pochemu nakazaniia ne pomogaiut i kak govorit' s rebenkom na ego iazyke (2-e izdanie) , Liventsova NinaЛивенцова Нина
Item: 1456071
$20.22
shipped in 14-16 days
Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Khrupkie liudi. Pochemu nartsissizm - eto ne porok, a osobennost', s kotoroi mozhno nauchit'sia zhit' , Pirumova IuliiaПирумова Юлия
Item: 1456063
$16.59
shipped in 14-16 days