Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна - Пратер Арик
Автор: Пратер Арик
Артикул: 1451984
Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
SKU: 164916
ISBN: 9785041856984
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)
Артикул: 1451984
Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
SKU: 164916
ISBN: 9785041856984
Количество страниц: 224
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Эксмо, М(Eksmo, M)
Ваша цена:
$33.95
Доставка за 1–3 дня
Краткая аннотация
"Рецепт хорошего сна" - это практическое пособие для всех, кто желает наладить режим дня и вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.
Доктор Арик А. Пратер - профессор психиатрии и поведенческих наук, исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете.
Он всесторонне изучил механизмы сна и создал "рецепт", состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение, пищевые привычки и окружающую обстановку так, чтобы вы смогли забыть о снотворных и засыпать естественным путем.
Арик Пратер расскажет, как прожить день так, чтобы хорошо выспаться ночью.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Доктор Арик А. Пратер - профессор психиатрии и поведенческих наук, исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете.
Он всесторонне изучил механизмы сна и создал "рецепт", состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение, пищевые привычки и окружающую обстановку так, чтобы вы смогли забыть о снотворных и засыпать естественным путем.
Арик Пратер расскажет, как прожить день так, чтобы хорошо выспаться ночью.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Похожие товары
Попрощайтесь с болезнями!
Poproshchaites' s bolezniami! , Gogulan MaiiaГогулан Майя
Артикул: 1504474
$39.12
Доставка за 14–20 дней
В ритме сердца. Трекер артериального давления и пульса
V ritme serdtsa. Treker arterial'nogo davleniia i pul'sa , Tamaz GagloshviliТамаз Гаглошвили
Артикул: 1512986
$19.64
Доставка за 14–20 дней
Нейробиология психотерапии
Neirobiologiia psikhoterapii , Kozolino L.Козолино Л.
Артикул: 1465038
$69.19
Доставка за 14–20 дней
Лекарствоведение в изобразительном искусстве
Lekarstvovedenie v izobrazitel'nom iskusstve , Iakusheva E.Якушева Е.
Артикул: 1464650
$241.34
Доставка за 14–20 дней
Йога питания. осознанное питание для тела, ума и души
Ioga pitaniia. osoznannoe pitanie dlia tela, uma i dushi , Neapolitanskii S.M., Neapolitanskaia R.S.Неаполитанский С.М., Неаполитанская Р.С.
Артикул: 1469426
$72.68
Доставка за 14–20 дней
Православное врачевание. Хрестоматия
Pravoslavnoe vrachevanie. Khrestomatiia , Ogudin V.L.Огудин В.Л.
Артикул: 1535746
$107.47
Доставка за 14–20 дней
Мотивационное консультирование в здравоохранении. Как помочь пациентам измениться
Motivatsionnoe konsul'tirovanie v zdravookhranenii. Kak pomoch' patsientam izmenit'sia , Miller U.R., Rollnik C., Batler K.S.Миллер У.Р., Роллник C., Батлер К.С.
Артикул: 1508008
$71.69
Доставка за 14–20 дней
Консультирование клиентов по сексуальным вопросам. Руководство психотерапевта
Konsul'tirovanie klientov po seksual'nym voprosam. Rukovodstvo psikhoterapevta , Biukhler S.Бюхлер С.
Артикул: 1480594
$111.50
Доставка за 14–20 дней
