12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - Йонг Ваутер де
12-nedel'naia gimnastika dlia mozga. Kak nachat' zhit' bolee osoznanno, izbavit'sia ot bespokoistva i bol'she uspevat'
Йонг Ваутер де (Iong Vauter de)
Item ID : 1450587
Seria : Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
SKU : VV1450587
ISBN : 9785041696573
Pages : 448
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : ООО Издательство Эксмо ( OOO Izdatel'stvo Eksmo )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Йонг Ваутер де (Iong Vauter de)
Item ID : 1450587
Seria : Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
SKU : VV1450587
ISBN : 9785041696573
Pages : 448
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : ООО Издательство Эксмо ( OOO Izdatel'stvo Eksmo )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$20.64
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, то мы представляем полезное питание и занятия спортом. Однако уход за мозгом и внутреннее развитие – неотъемлемая часть полноценной и счастливой жизни.
Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, опираясь на научные исследования, доказывает , что ни материальное богатство, ни отношения с другими людьми не приносят нам полную удовлетворенность. Самое главное быть в ладу с самим собой и навести порядок в голове, а для этого нужно тренироваться. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. За 12 недель вы сможете прокачать четыре основные составляющие "счастливого" мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате.
Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, опираясь на научные исследования, доказывает , что ни материальное богатство, ни отношения с другими людьми не приносят нам полную удовлетворенность. Самое главное быть в ладу с самим собой и навести порядок в голове, а для этого нужно тренироваться. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. За 12 недель вы сможете прокачать четыре основные составляющие "счастливого" мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате.
Related products
Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре
Vozvrashchenie geroia. Arkhetipicheskie siuzhety, drevnie ritualy i novye simvoly v populiarnoi kul'ture , Iuliia Milovich-SheralievaЮлия Милович-Шералиева
Item: 1459749
$28.78
shipped in 14-16 days
A Habit That You Had Better Learn To Live With Doing Well in Life)
A Habit That You Had Better Learn To Live With Doing Well in Life) , Nakamura Tsuneko, Okuda KhiromiНакамура Цунэко, Окуда Хироми
Item: 1452136
$19.64
shipped in 14-16 days
Не рычите на собаку! книга о дрессировке людей, животных и самого себя (новое оформление)
Ne rychite na sobaku! kniga o dressirovke liudei, zhivotnykh i samogo sebia (novoe oformlenie) , Praior KarenПрайор Карен
Item: 1457570
$25.95
shipped in 1-3 days
Психоанализ. Для тех, кто хочет все успеть (новое оформление)
Psikhoanaliz. Dlia tekh, kto khochet vse uspet' (novoe oformlenie)Item: 1451315
$10.35
shipped in 14-16 days
Пять ложек меда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания
Piat' lozhek meda roditel'skoi liubvi. Prosto o slozhnykh voprosakh vospitaniia , Nataliia PreslerНаталия Преслер
Item: 1451426
$20.64
shipped in 14-16 days
Психология русской сказки. Что скрывают Иван Царевич, Баба Яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои
Psikhologiia russkoi skazki. Chto skryvaiut Ivan Tsarevich, Baba Iaga, Vasilisa Premudraia i drugie znakomye s detstva geroi , Patrusheva Svetlana VladimirovnaПатрушева Светлана Владимировна
Item: 1457824
$24.27
shipped in 14-16 days
Метод Гарварда. Как обучают будущих лидеров в самом престижном университете мира
Metod Garvarda. Kak obuchaiut budushchikh liderov v samom prestizhnom universitete mira , Vei SiuinВэй Сюин
Item: 1456159
$27.76
shipped in 14-16 days
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Teoriia neveroiatnosti. Kak mechtat', chtoby sbyvalos', kak planirovat', chtoby dostigalos' , Muzhitskaia Tat'iana VladimirovnaМужицкая Татьяна Владимировна
Item: 1456084
$16.59
shipped in 14-16 days