Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни - Джолин Харт
God vnimaniia k sebe. 365 praktik, kotorye sdelaiut khoroshii otdykh chast'iu zhizni
Джолин Харт (Dzholin Khart)
Item ID : 1445579
Seria : Счастливый год
SKU : VV1445579
ISBN : 9785002143788
Pages : 384
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Джолин Харт (Dzholin Khart)
Item ID : 1445579
Seria : Счастливый год
SKU : VV1445579
ISBN : 9785002143788
Pages : 384
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$31.10
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.
Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых - основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.
В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.
Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:
- помочь себе замедлиться;
- наладить контакт со своим телом;
- улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;
- восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;
- разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;
- поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.
Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.
Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых - основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.
В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.
Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:
- помочь себе замедлиться;
- наладить контакт со своим телом;
- улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;
- восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;
- разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;
- поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.
Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.
Related products
Язык человеческого лица
Iazyk chelovecheskogo litsa , Lange F.Ланге Ф.
Item: 1449253
$63.82
shipped in 14-16 days
От расставания к новой жизни. Воркбук, который исцелит разбитое сердце
Ot rasstavaniia k novoi zhizni. Vorkbuk, kotoryi istselit razbitoe serdtse , Andersen S'iuzenАндерсен Сьюзен
Item: 1456154
$37.19
shipped in 14-16 days
Свобода Шамана
Svoboda Shamana , Vladimir Pavlovich SerkinВладимир Павлович Серкин
Item: 1449436
$23.95
shipped in 1-3 days
Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя
Tantsuite svoiu zhizn'. Psikhologicheskie esse o tom, kak vernut' sebe sebia , Grad L.Град Л.
Item: 1451638
$49.50
shipped in 14-16 days
Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно
Chto khoroshego v krasivom peizazhe, esli vy ne smotrite v okno. Novyi sbornik ozarenii o tom, chto deistvitel'no vazhno , Streleki Dzh.P.Стрелеки Дж.П.
Item: 1453695
$28.07
shipped in 14-16 days
Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому
Shag k sebe: kvest perekhoda ot podrostka k vzroslomu , Katia KarpenkoКатя Карпенко
Item: 1458489
$22.71
shipped in 14-16 days
Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям
Istselenie travmy razvitiia. Detskaia travma i ee vliianie na povedenie, samootsenku i sposobnost' k otnosheniiam , Kheller Lourens, Lap'er AlinХеллер Лоуренс, Лапьер Алин
Item: 1453157
$25.87
shipped in 14-16 days
Как ужиться с нарциссом. Стратегический план действий для сложных взаимоотношений
Kak uzhit'sia s nartsissom. Strategicheskii plan deistvii dlia slozhnykh vzaimootnoshenii , Kokh SabinaКох Сабина
Item: 1448317
$53.69
shipped in 14-16 days