Как преодолеть навязч.мысли с пом.терап.прин(5006) - Лежен Чад
Kak preodolet' naviazch.mysli s pom.terap.prin(5006)
Лежен Чад (Lezhen Chad)
Item ID : 1441432
Seria : Психология
SKU : VV1441432
ISBN : 9785957350064
Pages : 288
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Весь ( Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Лежен Чад (Lezhen Chad)
Item ID : 1441432
Seria : Психология
SKU : VV1441432
ISBN : 9785957350064
Pages : 288
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Весь ( Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$17.27
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое - навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)."Чистое О" отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР - в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с "чистым О" не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР.Автор книги предлагает свои методы борьбы с "чистым О" - при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу.Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.
Related products
Нет оправданий! (60х84/16)
Net opravdanii! (60kh84/16) , Treisi BraianТрейси Брайан
Item: 1452607
$30.05
shipped in 14-16 days
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники? (карманный формат)
Seksual'nyi intellekt. Kakov vash SQ i pochemu on vazhnee tekhniki? (karmannyi format) , Marti KliainМарти Кляйн
Item: 1453802
$17.17
shipped in 14-16 days
10 дурацких ошибок, которые совершают женщины. Взять себя в руки и стать счастливой
10 duratskikh oshibok, kotorye sovershaiut zhenshchiny. Vziat' sebia v ruki i stat' schastlivoi , Lora ShlessingerЛора Шлессингер
Item: 1444409
$11.50
shipped in 14-16 days
Как убедить собеседника рассказать всё
Kak ubedit' sobesednika rasskazat' vse , Lukin A.V.Лукин А.В.
Item: 1445444
$17.78
shipped in 14-16 days
Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
Pravo byt' sovoi. Instruktsiia po vyzhivaniiu v mire zhavoronkov , Nefedov AntonНефедов Антон
Item: 1455467
$21.66
shipped in 14-16 days
Опыт дурака 2. Ключи к самому себе
Opyt duraka 2. Kliuchi k samomu sebe , Norbekov Mirzakarim SanakulovichНорбеков Мирзакарим Санакулович
Item: 1447806
$18.37
shipped in 14-16 days
Как я полюбила себя больше еды
Kak ia poliubila sebia bol'she edy , Viktorova E.Викторова Е.
Item: 1453944
$41.18
shipped in 14-16 days