Все начинается с заботы о себе - Мутон Н.
Vse nachinaetsia s zaboty o sebe
Мутон Н. (Muton N.)
Item ID : 1435496
SKU : VV1435496
ISBN : 9785961484779
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Мутон Н. (Muton N.)
Item ID : 1435496
SKU : VV1435496
ISBN : 9785961484779
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$22.54
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе - значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе - это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни. Для кого: Для тех, кто хочет научиться заботе о себе.
Related products
Мелочи жизни. Практика личной эффективности
Melochi zhizni. Praktika lichnoi effektivnosti , Menegetti A.Менегетти А.
Item: 1438525
$46.21
shipped in 14-16 days
Мозг, который нужен всем!
Mozg, kotoryi nuzhen vsem! , Kurpatov Andrei VladimirovichКурпатов Андрей Владимирович
Item: 1450754
$33.92
shipped in 14-16 days
Как эмоции управляют вашей жизнью и как научиться управлять своими эмоциями?
Kak emotsii upravliaiut vashei zhizn'iu i kak nauchit'sia upravliat' svoimi emotsiiami? , Sorokina K.Сорокина К.
Item: 1435529
$20.42
shipped in 14-16 days
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Vrednye mysli: Chetyre psikhologicheskie ustanovki, kotorye meshaiut nam zhit' , Fraier D.Фрайер Д.
Item: 1439738
$17.39
shipped in 14-16 days
Вывихнутое время. Между насилием и духом
Vyvikhnutoe vremia. Mezhdu nasiliem i dukhom , Levinas Emmaniuel'Левинас Эмманюэль
Item: 1435640
$40.81
shipped in 14-16 days
Внимание и память: быстрый курс подготовки к школе
Vnimanie i pamiat': bystryi kurs podgotovki k shkole , Fedorova E.N.Федорова Э.Н.
Item: 1448181
$21.21
shipped in 14-16 days
Испытание ребенком. Как вернуть гармонию в отношения после рождения малыша
Ispytanie rebenkom. Kak vernut' garmoniiu v otnosheniia posle rozhdeniia malysha , Amorotti M.Аморотти М.
Item: 1457439
$25.08
shipped in 14-16 days