Негативные мысли под контролем. Как избав.от стыда - Кларк Д.А.
Negativnye mysli pod kontrolem. Kak izbav.ot styda
Кларк Д.А. (Klark D.A.)
Item ID : 1397886
Seria : Psychology workbook
SKU : VV1397886
ISBN : 9785446123292
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Питер ( Piter )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Кларк Д.А. (Klark D.A.)
Item ID : 1397886
Seria : Psychology workbook
SKU : VV1397886
ISBN : 9785446123292
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Питер ( Piter )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$45.04
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение?Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.Вы сможете:• Определить свои собственные ловушки мышления.• Справиться с беспокойством и тревогой.• Остановить навязчивые мысли.• Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.• Освободиться от обиды.
Related products
Преднамеренная практика в когнитивно-поведенческой терапии
Prednamerennaia praktika v kognitivno-povedencheskoi terapii , Bosuell Dzh. F., Konstantino M.DzhБосуэлл Дж. Ф., Константино М.Дж
Item: 1436788
$69.70
shipped in 14-16 days
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Nyt' ili zhit'. Kak uporiadochit' zhiznennyi khaos , Safin Al'bert RauisovichСафин Альберт Рауисович
Item: 1430182
$25.29
shipped in 14-16 days
Мужские роли. Male
Muzhskie roli. Male , Alekhina E.R.Алехина Э.Р.
Item: 1457342
$32.81
shipped in 14-16 days
Подарок для твоей психики. Комплект из 3-х книг
Podarok dlia tvoei psikhiki. Komplekt iz 3-kh knigItem: 1415876
$33.56
shipped in 14-16 days
Кто владеет мячом? Как научить сотрудников держать мяч ответственности на своем поле
Kto vladeet miachom? Kak nauchit' sotrudnikov derzhat' miach otvetstvennosti na svoem pole , Fritsshe TomasФрицше Томас
Item: 1448071
$19.63
shipped in 14-16 days
Гуманистическое управление. Разбор полетов: В 3 кн. Кн. 3: Свой среди своих: адаптация, наставничество, конфликты
Gumanisticheskoe upravlenie. Razbor poletov: V 3 kn. Kn. 3: Svoi sredi svoikh: adaptatsiia, nastavnichestvo, konflikty , Shukhat V.V.Шухат В.В.
Item: 1450075
$28.84
shipped in 14-16 days
Преодоление стыда и созависимости: 8 шагов, чтобы обрести себя
Preodolenie styda i sozavisimosti: 8 shagov, chtoby obresti sebia , Lanser D.Лансер Д.
Item: 1402600
$69.70
shipped in 14-16 days
Женские роли. Female
Zhenskie roli. Female , Alekhina E.R.Алехина Э.Р.
Item: 1451222
$30.31
shipped in 14-16 days