Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению - Павел Федоренко, Илья Качай
Pomeniai sebia! Psikhosomatika bespokoistv, stressov i depressii. Prakticheskoe rukovodstvo po bystromu izbavleniiu
Павел Федоренко, Илья Качай (Pavel Fedorenko, Il'ia Kachai)
Item ID : 1376192
Seria : Умный тренинг, меняющий жизнь
SKU : VV1376192
ISBN : 9785171521844
Pages : 304
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Павел Федоренко, Илья Качай (Pavel Fedorenko, Il'ia Kachai)
Item ID : 1376192
Seria : Умный тренинг, меняющий жизнь
SKU : VV1376192
ISBN : 9785171521844
Pages : 304
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$20.09
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Павел Алексеевич Федоренко - психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра.
Илья Сергеевич Качай - философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения этой мечты - практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание - самое ценное и самое полезное. Одно дело - просто прочитать умную книжку, и совсем другое - опробовать предлагаемые методики на себе.
Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить "на нервах", ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
Илья Сергеевич Качай - философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения этой мечты - практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание - самое ценное и самое полезное. Одно дело - просто прочитать умную книжку, и совсем другое - опробовать предлагаемые методики на себе.
Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить "на нервах", ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
Related products
Подарок для твоей мечты. Комплект из 3-х книг
Podarok dlia tvoei mechty. Komplekt iz 3-kh knigItem: 1417174
$28.78
shipped in 14-16 days
Homo Dei. Ступени к счастью. Пять шагов, которые научат вас творить, слушать свое сердце и любить людей
Homo Dei. Stupeni k schast'iu. Piat' shagov, kotorye nauchat vas tvorit', slushat' svoe serdtse i liubit' liudei , Bul'khin Airat ArturovichБульхин Айрат Артурович
Item: 1449746
$16.59
shipped in 14-16 days
Серийные убийцы. Любопытные факты, которые заставят вас содрогнуться
Seriinye ubiitsy. Liubopytnye fakty, kotorye zastaviat vas sodrognut'sia , Kaminski Mishel'Камински Мишель
Item: 1391512
$20.22
shipped in 14-16 days
Большой умный подарок для тех, кто хочет всегда быть при деньгах
Bol'shoi umnyi podarok dlia tekh, kto khochet vsegda byt' pri den'gakh , Gleb Kornilov, Matvei Severianin, Elena Naiko, LeraГлеб Корнилов, Матвей Северянин, Елена Найко, Лера
Item: 1398651
$31.54
shipped in 14-16 days
Гострайтер. Как писать книги за блогеров, экспертов и звезд
Gostraiter. Kak pisat' knigi za blogerov, ekspertov i zvezd , Katia MaiorovaКатя Майорова
Item: 1395725
$17.93
shipped in 14-16 days
Пассивно-агрессивный нарцисс. Как его распознать и защитить себя от разрушающих отношений
Passivno-agressivnyi nartsiss. Kak ego raspoznat' i zashchitit' sebia ot razrushaiushchikh otnoshenii , Mirza DebbiМирза Дебби
Item: 1407655
$17.60
shipped in 14-16 days
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Esh' spokoino. Kak druzhit' s edoi i ne ssorit'sia s telom , Fomicheva Natal'iaФомичева Наталья
Item: 1429044
$19.47
shipped in 14-16 days
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Privet, krepkaia psikhika! Kak perezhit' travmiruiushchie sobytiia i ne soiti s uma , Etacht E., Fernandez M., Makkezi D.Этачт Э., Фернандез М., Маккези Д.
Item: 1422624
$21.63
shipped in 14-16 days