Йога: гармония тела и сознания - Чудакова Д.В.
Ioga: garmoniia tela i soznaniia
Чудакова Д.В. (Chudakova D.V.)
Item ID : 1333908
Seria : ЗОЖРунета
SKU : VV1333908
ISBN : 9785171390563
Pages : 224
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Чудакова Д.В. (Chudakova D.V.)
Item ID : 1333908
Seria : ЗОЖРунета
SKU : VV1333908
ISBN : 9785171390563
Pages : 224
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$28.13
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
– Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;
– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
– Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
– Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;
– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
– Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Related products
Питание в тхэквондо
Pitanie v tkhekvondo , Miroshnikov A.,MМирошников А.,М
Item: 1452537
$49.12
shipped in 14-16 days
Моя лучшая книга: сборник
Moia luchshaia kniga: sbornik , Izmailov L.M.Измайлов Л.М.
Item: 1443199
$44.34
shipped in 14-16 days
Выживи! Как разбудить свои инстинкты и спастись в опасных ситуациях
Vyzhivi! Kak razbudit' svoi instinkty i spastis' v opasnykh situatsiiakh , Kolesnikov Dmitrii ViktorovichКолесников Дмитрий Викторович
Item: 1451280
$23.69
shipped in 14-16 days
Мониторинг функциональной подготовленности спортсменов-диагностич.и прогностич.в
Monitoring funktsional'noi podgotovlennosti sportsmenov-diagnostich.i prognostich.v , Iordanskaia F.Иорданская Ф.
Item: 1440433
$42.99
shipped in 14-16 days
Восстание фанатов: Из истории футбольного протеста: эссе
Vosstanie fanatov: Iz istorii futbol'nogo protesta: esse , Sost. Brimson D.Сост. Бримсон Д.
Item: 1373932
$39.21
shipped in 14-16 days
Невозможное восхождение. Алекс Хоннольд, эль-Капитан и жизнь на скалах
Nevozmozhnoe voskhozhdenie. Aleks Khonnol'd, el'-Kapitan i zhizn' na skalakh , Sinnot M.Синнот М.
Item: 1455206
$77.16
shipped in 14-16 days
Профессия тренер. От рождения игры до Гвардиолы и Клоппа
Professiia trener. Ot rozhdeniia igry do Gvardioly i Kloppa , Shul'tse-Marmeling DitrikhШульце-Мармелинг Дитрих
Item: 1405880
$25.96
shipped in 14-16 days
Красота и здоровье без стероидов, силовые тренировки любителей
Krasota i zdorov'e bez steroidov, silovye trenirovki liubitelei , Sidel'nikov M.Сидельников М.
Item: 1383371
$34.36
shipped in 14-16 days