Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумн. - Марк Уильямс, Денни Пенман
Osoznannost'. Kak obresti garmoniiu v nashem bezumn.
Марк Уильямс, Денни Пенман (Mark Uil'iams, Denni Penman)
Item ID : 1320885
SKU : VV1320885
ISBN : 9785001950301
Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : Манн, Иванов и Фербер ( Mann, Ivanov i Ferber )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Марк Уильямс, Денни Пенман (Mark Uil'iams, Denni Penman)
Item ID : 1320885
SKU : VV1320885
ISBN : 9785001950301
Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : Манн, Иванов и Фербер ( Mann, Ivanov i Ferber )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$37.21
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
О книге Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Об авторах Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way...
Related products
LOVE-леди.Подарочное издание
LOVE-ledi.Podarochnoe izdanie , Egor GordЕгор Горд
Item: 1440586
$32.78
shipped in 14-16 days
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Pochemu ia delaiu eto. Kak raspoznat' svoi psikhologicheskie zashchity i nauchit'sia spravliat'sia s nepriiatnymi emotsiiami i posledstviiami detskikh travm , Burgo DzhozefБурго Джозеф
Item: 1350940
$18.61
shipped in 14-16 days
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттр(6031)
Rabochaia tetrad' po prorabotke travm i posttr(6031) , Salar MeganСалар Меган
Item: 1452634
$17.27
shipped in 14-16 days
Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Emotsional'nyi intellekt: pobezhdai bez manipuliatsii , Levi EvelinaЛеви Эвелина
Item: 1426755
$16.84
shipped in 14-16 days
Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики
Cherno-beloe myshlenie. Pochemu my stremimsia k kategorizatsii i kak izbezhat' lovushek binarnoi logiki , Datton KevinДаттон Кевин
Item: 1349549
$21.66
shipped in 14-16 days
Очерки по теории сексуальности
Ocherki po teorii seksual'nosti , Freid ZigmundФрейд Зигмунд
Item: 1340368
$10.87
shipped in 14-16 days
Думай так, чтобы быть богатым. Современные алгоритмы и действенные знания миллионеров
Dumai tak, chtoby byt' bogatym. Sovremennye algoritmy i deistvennye znaniia millionerov , Matvei SeverianinМатвей Северянин
Item: 1363102
$14.09
shipped in 14-16 days