Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход. 4-е изд - Дэвис М., Фаннинг П., Маккей М.
Kontrolirui mysli i chuvstva: kognitivno-povedencheskii podkhod. 4-e izd
Дэвис М., Фаннинг П., Маккей М. (Devis M., Fanning P., Makkei M.)
Item ID : 1306388
SKU : VV1306388
ISBN : 9785907203433
Pages : 336
Cover : Paperback
Year : 2020
Publisher : Диалектика ( Dialektika )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Дэвис М., Фаннинг П., Маккей М. (Devis M., Fanning P., Makkei M.)
Item ID : 1306388
SKU : VV1306388
ISBN : 9785907203433
Pages : 336
Cover : Paperback
Year : 2020
Publisher : Диалектика ( Dialektika )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$85.69
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии. Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы. Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции. В этой книге: • инструменты для избавления от деструктивных шаблонов мышления; • методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях; • изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции; • навыки осознанности для снижения стресса и депрессии.
Related products
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Razberis' s trevogoi: Kniga-praktikum ot klinicheskogo psikhologa , Uil'iams ReichelУильямс Рейчел
Item: 1325900
$24.26
shipped in 14-16 days
Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых
Net Ego, net problem. Chto buddisty znali o mozge ran'she vsekh uchenykh , Kris NibauerКрис Нибауэр
Item: 1446087
$33.95
shipped in 1-3 days
Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней
Igra v zhelanie. Kak naiti liubov' za 60 dnei , Shennon BudremШеннон Будрэм
Item: 1336545
$8.98
shipped in 14-16 days
Помочь ребенку быть хорошим. 10 принципов спокойного родительства
Pomoch' rebenku byt' khoroshim. 10 printsipov spokoinogo roditel'stva , Kennedi BekkiКеннеди Бекки
Item: 1448065
$21.66
shipped in 14-16 days
Как убеждать в своей правоте. Современные психотехнологии убеждающего воздействия
Kak ubezhdat' v svoei pravote. Sovremennye psikhotekhnologii ubezhdaiushchego vozdeistviia , Panasiuk A.Iu.Панасюк А.Ю.
Item: 1382073
$73.76
shipped in 14-16 days
Психодинамическая психотерапия. Клиническое руководство
Psikhodinamicheskaia psikhoterapiia. Klinicheskoe rukovodstvo , Kabanis D.L., Cherri S., Duglas K. Dzh.Кабанис Д.Л., Черри С., Дуглас К. Дж.
Item: 1428773
$128.35
shipped in 14-16 days
Криминальная личность. Почему примерный семьянин может оказаться опасным преступником
Kriminal'naia lichnost'. Pochemu primernyi sem'ianin mozhet okazat'sia opasnym prestupnikom , Samenou StentonСаменоу Стэнтон
Item: 1457923
$23.26
shipped in 14-16 days
Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью
Nartsissicheskii ab'iuz. Kak raspoznat' manipuliatsii, razorvat' travmiruiushchuiu sviaz' i vernut' kontrol' nad svoei zhizn'iu , Shakhida ArabiШахида Араби
Item: 1442221
$25.90
shipped in 14-16 days