Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия - Маккей Мэтью
Rabochaia tetrad' pri depressii i styde. Preodolenie myslei o nepolnotsennosti i uluchshenie samochuvstviia
Маккей Мэтью (Makkei Met'iu)
Item ID : 1279138
SKU : VV1279138
ISBN : 9785957337676
Pages : 208
Cover : Paperback
Year : 2021
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Маккей Мэтью (Makkei Met'iu)
Item ID : 1279138
SKU : VV1279138
ISBN : 9785957337676
Pages : 208
Cover : Paperback
Year : 2021
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$97.95
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви, или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное — мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений? Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT — Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности — с добротой и состраданием. Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.
Related products
От выгорания к балансу.Как успокоить нервы,снять
Ot vygoraniia k balansu.Kak uspokoit' nervy,sniat' , Imodzhen DallИмоджен Далл
Item: 1448840
$21.38
shipped in 14-16 days
Различай предметы по форме и цвету. Развив.пос
Razlichai predmety po forme i tsvetu. Razviv.pos , Ignat'eva Larisa ViktorovnaИгнатьева Лариса Викторовна
Item: 1417307
$14.89
shipped in 14-16 days
Дворец памяти: 70 задач для развития памяти
Dvorets pamiati: 70 zadach dlia razvitiia pamiati , Mur GaretМур Гарет
Item: 1375339
$20.48
shipped in 14-16 days
Клиническое интервью: теория и практика. 3-е изд
Klinicheskoe interv'iu: teoriia i praktika. 3-e izd , Sommerz-Flanagan Dzh., Sommerz-Flanagan R.Соммерз-Фланаган Дж., Соммерз-Фланаган Р.
Item: 1306361
$165.68
shipped in 14-16 days
Шуточные тесты для совмест.деят.взросл.и реб.5-7л
Shutochnye testy dlia sovmest.deiat.vzrosl.i reb.5-7l , Kolesnikova E.V.Колесникова Е.В.
Item: 1417315
$12.97
shipped in 14-16 days
Умный дошкольник 4-5 лет: тренажер-практикум
Umnyi doshkol'nik 4-5 let: trenazher-praktikum , Zabolotnaia Eteri NikolaevnaЗаболотная Этери Николаевна
Item: 1377060
$11.72
shipped in 14-16 days
Smart-система тренировки мозга и развит интеллекта
Smart-sistema trenirovki mozga i razvit intellekta , Rogacheva E. S.Рогачева Е. С.
Item: 1331309
$18.01
shipped in 14-16 days
Память и внимание. 35 занятий для подгот. к школе
Pamiat' i vnimanie. 35 zaniatii dlia podgot. k shkole , Terent'eva Nataliia MikhailovnaТерентьева Наталия Михайловна
Item: 1407779
$9.36
shipped in 14-16 days