Тирания тревоги.Как избавиться от тревожности и беспокойства

Books

Авторы

Серии

Периодика

VIEW ALL

Audiobooks

VIEW ALL

Toys and Souvenirs

VIEW ALL

Тирания тревоги.Как избавиться от тревожности и беспокойства - Погребняк А.

Tiraniia trevogi.Kak izbavit'sia ot trevozhnosti i bespokoistva
Погребняк А. (Pogrebniak A.)

Item ID : 1237489
SKU : VV1237489
ISBN : 9785961436174

Pages : 150
Cover : Hardcover
Year : 2020
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

You Pay: $25.98

shipped in 14-16 days

Краткая аннотация

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.