Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р.,Черк

Автор: Бузунов Р.,Черк

Артикул: 1209012
Серия: Советы врача
SKU: VV1209012
ISBN: 9785446115686

Количество страниц: 288
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: Питер(Piter)

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.

Ваша цена: $35.93

Доставка за 14–20 дней

Краткая аннотация

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Гистеросальпингография от А до Я: атлас

Gisterosal'pingografiia ot A do Ia: atlas , Sencha A.N., Bychenko V.G.
Сенча А.Н., Быченко В.Г.

Артикул: 1325017

$180.59

Доставка за 14–20 дней

Метафоры в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство

Metafory v terapii priniatiia i otvetstvennosti. Prakticheskoe rukovodstvo , Stoddard D.A., Afari N.
Стоддард Д.А., Афари Н.

Артикул: 1306430

$100.93

Доставка за 14–20 дней

Фармацевтическая технология. Промышленное производство лекарственных средст. В 2 т. Т. 2: Учебник

Farmatsevticheskaia tekhnologiia. Promyshlennoe proizvodstvo lekarstvennykh sredst. V 2 t. T. 2: Uchebnik , Krasniuk I.I., Demina N.B., Anurova M.N.
Краснюк И.И., Демина Н.Б., Анурова М.Н.

Артикул: 1415474

$179.01

Доставка за 14–20 дней

Алгоритмы манипуляций сестринского ухода: учебное пособие

Algoritmy manipuliatsii sestrinskogo ukhoda: uchebnoe posobie , Ostrovskaia I.V., Shirokova N.V., Morozova G.I.
Островская И.В., Широкова Н.В., Морозова Г.И.

Артикул: 1497575

$93.15

Доставка за 14–20 дней

Острые тонзиллиты (ангины) в практике скорой и неотложной медицинской помощи: руководство для врачей и фельдшеров

Ostrye tonzillity (anginy) v praktike skoroi i neotlozhnoi meditsinskoi pomoshchi: rukovodstvo dlia vrachei i fel'dsherov , Plavunov N. i d
Плавунов Н. и д

Артикул: 1343474

$31.94

Доставка за 14–20 дней