SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 68.00 OR 50 % off in stock orders over $ 115.00

Как победить бессонницу?Здоровый сон за 6 недель - Бузунов Р.,Черк


Kak pobedit' bessonnitsu?Zdorovyi son za 6 nedel'
Бузунов Р.,Черк (Buzunov R.,Cherk)

Item ID : 1209012
Seria : Советы врача
SKU : VV1209012
ISBN : 9785446115686

Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2020
Publisher : Питер ( Piter )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $18.26


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Related products



Репродуктивная эндокринология. Руководство

Репродуктивная эндокринология. Руководство

Reproduktivnaia endokrinologiia. Rukovodstvo , Melmed Shlomo
Мелмед Шломо
Item: 1210471
$143.93
shipped in 14-16 days
Карманные рекомендации по дерматологии

Карманные рекомендации по дерматологии

Karmannye rekomendatsii po dermatologii , Gadzhigoroeva Aida Guseikhanovna
Гаджигороева Аида Гусейхановна
Item: 1219249
$14.14
shipped in 14-16 days
Доврачебная медицинская помощь при травмах

Доврачебная медицинская помощь при травмах

Dovrachebnaia meditsinskaia pomoshch' pri travmakh , Grigor'eva L.E.
Григорьева Л.Е.
Item: 1228102
$12.92
shipped in 14-16 days
Остеохондроз. Как победить боль + CD c видеоуроками личебной гимнастики и массажа

Остеохондроз. Как победить боль + CD c видеоуроками личебной гимнастики и массажа

Osteokhondroz. Kak pobedit' bol' + CD c videourokami lichebnoi gimnastiki i massazha , Fadeeva Alevtina Alekseevna
Фадеева Алевтина Алексеевна
Item: 1222030
$6.97
shipped in 14-16 days
Неотложная медицинская помощь: Учебное пособие. 2-е изд

Неотложная медицинская помощь: Учебное пособие. 2-е изд

Neotlozhnaia meditsinskaia pomoshch': Uchebnoe posobie. 2-e izd , Otvagina T.V.
Отвагина Т.В.
Item: 1212573
$24.42
shipped in 14-16 days
Конспект лекций по пропедевтике внутренних заболеваний

Конспект лекций по пропедевтике внутренних заболеваний

Konspekt lektsii po propedevtike vnutrennikh zabolevanii , Iakovleva A.Iu.
Яковлева А.Ю.
Item: 1227041
$16.87
shipped in 14-16 days
Методы улучшения зрения

Методы улучшения зрения

Metody uluchsheniia zreniia , Savel'eva Iu.
Савельева Ю.
Item: 1209315
$11.04
shipped in 14-16 days
Как справиться с компьютерной зависимостью

Как справиться с компьютерной зависимостью

Kak spravit'sia s komp'iuternoi zavisimost'iu
Item: 1216140
$20.81
shipped in 14-16 days