Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Зубкова Л.С.
Автор: Зубкова Л.С.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$27.85
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие
Poimat' intuitsiiu. Kak izbavit'sia ot ogranichenii i zhit' v udovol'stvie , Iurova I.G.Юрова И.Г.
Артикул: 1501254
$19.37
Доставка за 14–20 дней
Честность. Мужество. Результат. Формула лидера
Chestnost'. Muzhestvo. Rezul'tat. Formula lidera , Aaron FildingАарон Филдинг
Артикул: 1548942
$62.23
Доставка за 14–20 дней
В плену у нарцисса: клинический психолог о разрушительных манипуляциях
V plenu u nartsissa: klinicheskii psikholog o razrushitel'nykh manipuliatsiiakh , Pavlova E.A.Павлова Е.А.
Артикул: 1548920
$19.37
Доставка за 14–20 дней
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
Vy khotite pogovorit' ob etom? Psikhoterapevt. Ee klienty. I pravda, kotoruiu my skryvaem ot drugikh i samikh sebia , Gottlib LoriГоттлиб Лори
Артикул: 1551183
$17.24
Доставка за 14–20 дней
Поддерживать, а не воспитывать. Дать опору ребенку, чтобы он вырос самостоятельным и стойким
Podderzhivat', a ne vospityvat'. Dat' oporu rebenku, chtoby on vyros samostoiatel'nym i stoikim , Dzhi, Na Iang.Джи, На Янг.
Артикул: 1549206
$20.34
Доставка за 14–20 дней
Карты Судьбы. Колода метафорических карт с фреймами (150 карт+инструкция)
Karty Sud'by. Koloda metaforicheskikh kart s freimami (150 kart+instruktsiia) , Ingerleib Mikhail BorisovichИнгерлейб Михаил Борисович
Артикул: 1533501
$60.51
Доставка за 14–20 дней
Читай не хочу. Что мешает ребенку полюбить книги
Chitai ne khochu. Chto meshaet rebenku poliubit'? knigi , Rappoport K.Раппопорт К.
Артикул: 1537089
$14.17
Доставка за 14–20 дней
Монах, который продал свой феррари. Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения
Monakh, kotoryi prodal svoi ferrari. Pritcha ob ispolnenii zhelanii i poiske svoego prednaznacheniia , Sharma RobinШарма Робин
Артикул: 1531937
$18.16
Доставка за 14–20 дней