В своем уме.Как заботиться о собственной психике каждый день - Варламова Дарья
Автор: Варламова Дарья
Артикул: 1311756
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462
Количество страниц: 160
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1311756
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462
Количество страниц: 160
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Альпина Паблишер(Al'pina Pablisher)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$20.72
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Похожие товары
Узники ненависти:когнитивная основа гнева,враждебности и насилия
Uzniki nenavisti:kognitivnaia osnova gneva,vrazhdebnosti i nasiliia
Артикул: 1495716
$52.05
Доставка за 14–20 дней
Говорят маги (м/о)
Govoriat magi (m/o) , Sommer D.Соммэр Д.
Артикул: 1428717
$22.61
Доставка за 14–20 дней
Дисциплина без стрес,наказ.Как разв.в дет(6063)мяг
Distsiplina bez stres,nakaz.Kak razv.v det(6063)miag , Marshall MarvinМаршалл Марвин
Артикул: 1432143
$25.36
Доставка за 14–20 дней
Психология лжи и обмана.Как разоблачить лжеца
Psikhologiia lzhi i obmana.Kak razoblachit' lzhetsa , Spiritsa E. V.Спирица Е. В.
Артикул: 1661021
$29.95
Доставка за 1–3 дня
500 увлекательных заданий для малышей 2-4 лет
500 uvlekatel'nykh zadanii dlia malyshei 2-4 let , Dmitrieva V.Дмитриева В.
Артикул: 1384646
$16.89
Доставка за 14–20 дней
Самые важные упражнения для дошколят
Samye vazhnye uprazhneniia dlia doshkoliat , Zhukova OlesiaЖукова Олеся
Артикул: 1424495
$21.11
Доставка за 14–20 дней
Рабочая тетрадь для развития речи.Младшая группа общеразвивающей направленности
Rabochaia tetrad' dlia razvitiia rechi.Mladshaia gruppa obshcherazvivaiushchei napravlennosti , Nishcheva Nataliia ValentinovnaНищева Наталия Валентиновна
Артикул: 1497214
$13.65
Доставка за 14–20 дней
Чай с психологом.Как победить тревогу,страхи и панику
Chai s psikhologom.Kak pobedit' trevogu,strakhi i paniku , Egorov EgorЕгоров Егор
Артикул: 1407484
$13.92
Доставка за 14–20 дней