Тревога,страх и панич.атаки.Книга самопом(6215)мяг - Голощапов Андрей
Автор: Голощапов Андрей
Артикул: 1514027
SKU: VV1514027
ISBN: 9785957362159
Количество страниц: 176
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1514027
SKU: VV1514027
ISBN: 9785957362159
Количество страниц: 176
Обложка: Paperback
Год: 2026
Издательство: Весь(Ves')
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$29.68
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Похожие товары
Будь сильной. Руков для женщин по избавлению(6488)
Bud' sil'noi. Rukov dlia zhenshchin po izbavleniiu(6488) , Stoddard A. DzhillСтоддард А. Джилл
Артикул: 1533808
$25.27
Доставка за 14–20 дней
Бусидо: кодекс самурая
Busido: kodeks samuraia , Nitobe I.Нитобэ И.
Артикул: 1524599
$13.66
Доставка за 14–20 дней
Природа травмы. Исцеление телесного мозга в контексте отношений
Priroda travmy. Istselenie telesnogo mozga v kontekste otnoshenii , Badenokh BБаденох Б
Артикул: 1521888
$103.85
Доставка за 14–20 дней
Артбук. тихо бысть. Откровенный разговор
Artbuk. tikho byst'. Otkrovennyi razgovor , tikho byst'тихо бысть
Артикул: 1527468
$65.86
Доставка за 14–20 дней
Теория привязанности. В 3 т. Т. 1 : Биологические и генетические аспекты
Teoriia priviazannosti. V 3 t. T. 1 : Biologicheskie i geneticheskie aspekty , Kessidi D.E., Sheiver F.R.Кэссиди Д.Э., Шейвер Ф.Р.
Артикул: 1521895
$196.56
Доставка за 14–20 дней
История - это оружие. Психологическая война и американское сознание
Istoriia - eto oruzhie. Psikhologicheskaia voina i amerikanskoe soznanie , N'iuitts A.Ньюитц А.
Артикул: 1518868
$79.14
Доставка за 14–20 дней
Рабочая тетр по осозн и мед при трев и депр (6468)
Rabochaia tetr po osozn i med pri trev i depr (6468) , Grabovak Andrea D., Kaioun Bruno AГрабовак Андреа Д., Кайоун Бруно А
Артикул: 1520072
$19.95
Доставка за 14–20 дней
Лжефликс. Индустрия манипуляции смыслами
Lzhefliks. Industriia manipuliatsii smyslami , Butina M.V., Okhitin N.V., Kotov A.A.Бутина М.В., Охитин Н.В., Котов А.А.
Артикул: 1648336
$30.80
Доставка за 14–20 дней