Рабочая тетрадь по осозн.и прин.при тревог(6053)тв - Форсайт Джон П.
Rabochaia tetrad' po osozn.i prin.pri trevog(6053)tv
Форсайт Джон П. (Forsait Dzhon P.)
Item ID : 1439303
Seria : Психология
SKU : VV1439303
ISBN : 9785957360537
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Весь ( Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Форсайт Джон П. (Forsait Dzhon P.)
Item ID : 1439303
Seria : Психология
SKU : VV1439303
ISBN : 9785957360537
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Весь ( Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$21.13
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие - с помощью специальных техник.
Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания.
На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания - для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.
Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания.
На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания - для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.
Related products
Психология Я и защитные механизмы
Psikhologiia Ia i zashchitnye mekhanizmy , Freid A.Фрейд А.
Item: 1445892
$22.95
shipped in 14-16 days
Разлуки не будет. Как пережить смерть и страдания близких
Razluki ne budet. Kak perezhit' smert' i stradaniia blizkikh , Graaf F., deГрааф Ф., де
Item: 1445832
$39.66
shipped in 14-16 days
Интеллектуальная эмоциональность (нов) 3изд
Intellektual'naia emotsional'nost' (nov) 3izd , Komeda-Lutts MargitКомеда-Лутц Маргит
Item: 1445083
$37.04
shipped in 14-16 days
Бесчеловечно. Психология охранников концентрационных лагерей
Beschelovechno. Psikhologiia okhrannikov kontsentratsionnykh lagerei , Kristi Nil'sКристи Нильс
Item: 1440296
$27.76
shipped in 14-16 days
Эффект позитива.Прост.нав.КПТ д/преобр.тревоги.60
Effekt pozitiva.Prost.nav.KPT d/preobr.trevogi.60 , Tomasulo DenТомасуло Дэн
Item: 1459957
$21.13
shipped in 14-16 days
Я тебя слышу
Ia tebia slyshu , Buliubash Irina DmitrievnaБулюбаш Ирина Дмитриевна
Item: 1456742
$31.51
shipped in 14-16 days
Бесчеловечно. Психология охранников концентрационных лагерей
Beschelovechno. Psikhologiia okhrannikov kontsentratsionnykh lagerei , Kristi Nil'sКристи Нильс
Item: 1442357
$45.95
shipped in 1-3 days
Лекции по парапсихологии
Lektsii po parapsikhologii , Azimi K.Sh.Азими К.Ш.
Item: 1445449
$14.38
shipped in 14-16 days