Бесит! Как быстро справиться с гневом - Аарон Кармин
Besit! Kak bystro spravit'sia s gnevom
Аарон Кармин (Aaron Karmin)
Item ID : 1432083
Seria : Психология. Это работает
SKU : VV1432083
ISBN : 9785171549152
Pages : 160
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Аарон Кармин (Aaron Karmin)
Item ID : 1432083
Seria : Психология. Это работает
SKU : VV1432083
ISBN : 9785171549152
Pages : 160
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$19.40
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.
Книга поможет вам:
• выражать эмоции экологичным способом;
• справляться с яростью, грустью, разочарованием;
• говорить так, чтобы быть услышанным;
• научиться отпускать негативные воспоминания;
• не разрушать, а строить отношения.
Related products
Живите ярко: Руководство по достижению богатства
Zhivite iarko: Rukovodstvo po dostizheniiu bogatstva , Ron Dzh.Рон Дж.
Item: 1436506
$25.81
shipped in 14-16 days
Позитивное мышление: 10 шагов к здоровью, богатству и успеху
Pozitivnoe myshlenie: 10 shagov k zdorov'iu, bogatstvu i uspekhu , Khill NapoleonХилл Наполеон
Item: 1449154
$16.08
shipped in 14-16 days
Река жизни. Бизнес-роман
Reka zhizni. Biznes-roman , Amangel'dy BauyrzhanАмангельды Бауыржан
Item: 1453701
$28.78
shipped in 14-16 days
Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания
Budushchii ia. Kak nachat' vypolniat' dannye sebe obeshchaniia , Khardi BenzhaminХарди Бенжамин
Item: 1440808
$19.20
shipped in 14-16 days
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
Nachni delat'. Kak privychki i distsiplina pomogut vam izmenit' zhizn' k luchshemu , Samso RaimonСамсо Раймон
Item: 1458660
$14.50
shipped in 14-16 days
Поговорим об искусстве смеяться над собой
Pogovorim ob iskusstve smeiat'sia nad soboi , Vin'o A.Виньо А.
Item: 1454979
$42.58
shipped in 14-16 days
Любовь и кофе. Терапевтические стихи
Liubov' i kofe. Terapevticheskie stikhi , Muzhitskaia Tat'iana VladimirovnaМужицкая Татьяна Владимировна
Item: 1458647
$31.09
shipped in 14-16 days
Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни. Покетбук
Chutkie deti. Kak razvit' empatiiu u rebenka i kak eto pomozhet emu preuspet' v zhizni. Poketbuk , Mishel' BorbaМишель Борба
Item: 1445025
$15.56
shipped in 14-16 days