Изометрическая гимнастика доктора Борщенко - Борщенко И.А.
Izometricheskaia gimnastika doktora Borshchenko
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)
Item ID : 1099718
Seria : Авторские методики: психология и здоровье
SKU : 138847
ISBN : 9785171106317
Pages : 352
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : АСТ, М ( AST, M )
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)
Item ID : 1099718
Seria : Авторские методики: психология и здоровье
SKU : 138847
ISBN : 9785171106317
Pages : 352
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : АСТ, М ( AST, M )
You Pay:
$23.95
shipped in 1-3 days
Краткая аннотация
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Brief Summary
In the book of neurosurgeon, PhD candidate Igor Borshchenko, the reader will find a unique technique of isometric muscle training to strengthen the deep muscles of the back and form posture. The peculiarity of this gymnastics is that the muscles are strained in special ergonomic positions, with little or no movement or using special movements of small amplitude, which ISFORS FROM THE WORLD AND THE GOOD. It is no coincidence that Igor Borshchenko's "Smart Spine" system of muscle training is called "stationary" (static) gymnastics.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.
Related products
Диагностика и лечение расстройств сна. 5-е изд
Diagnostika i lechenie rasstroistv sna. 5-e izd , Poluektov M.G.Полуэктов М.Г.
Item: 1343511
$45.46
shipped in 14-16 days
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 3-е издание
Zdorovye sosudy, ili Zachem cheloveku myshtsy? 3-e izdanie , Bubnovskii Sergei MikhailovichБубновский Сергей Михайлович
Item: 1424347
$13.19
shipped in 14-16 days
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Korset ne vykhod, shpagat ne panatseia. Miagkii sposob poluchit' podtianutoe telo, uprugie iagoditsy i reshit' problemy s tazovym dnom i diastazom , Mariia Blinova, Valentin LitvinchukМария Блинова, Валентин Литвинчук
Item: 1445426
$22.71
shipped in 14-16 days
Ботулинические токсины в клинической эстетической практике. 2-е изд
Botulinicheskie toksiny v klinicheskoi esteticheskoi praktike. 2-e izd , Pod red. Benedetto A.V.Под ред. Бенедетто А.В.
Item: 1459502
$211.77
shipped in 14-16 days
Раздельное питание
Razdel'noe pitanie , Sakharov B.M.Сахаров Б.М.
Item: 1449177
$17.60
shipped in 14-16 days
Хирургический шов.3-е изд.,обновленное
Khirurgicheskii shov.3-e izd.,obnovlennoe , Semenov,PetrishiСеменов,Петриши
Item: 1451104
$32.99
shipped in 14-16 days
Лекарственные растения. Карманный определитель. 3-е изд, стер
Lekarstvennye rasteniia. Karmannyi opredelitel'. 3-e izd, ster , Lasukov R.Iu.Ласуков Р.Ю.
Item: 1413384
$22.18
shipped in 14-16 days
Регенеративная медицина: практикум : учебное пособие / под ред. П. В. Глыбочко, Е. В. Загайновой. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2023. ? 144 с. : ил.
Regenerativnaia meditsina: praktikum : uchebnoe posobie / pod red. P. V. Glybochko, E. V. Zagainovoi. — Moskva : GEOTAR-Media, 2023. ? 144 s. : il. , Pod red. Glybochko P.V., Zagainovoi E.V.Под ред. Глыбочко П.В., Загайновой Е.В.
Item: 1387683
$81.03
shipped in 14-16 days