Рабочая тетрадь по осозн.и прин.при тревог(6053)тв - Форсайт Джон П.
Rabochaia tetrad' po osozn.i prin.pri trevog(6053)tv
Форсайт Джон П. (Forsait Dzhon P.)
Item ID : 1439303
Seria : Психология
SKU : VV1439303
ISBN : 9785957360537
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Весь ( Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Форсайт Джон П. (Forsait Dzhon P.)
Item ID : 1439303
Seria : Психология
SKU : VV1439303
ISBN : 9785957360537
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Весь ( Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$21.13
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие - с помощью специальных техник.
Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания.
На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания - для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.
Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания.
На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания - для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.
Related products
Очерки психологии: Систематическое изложение основных разделов психологической науки. 2-е изд
Ocherki psikhologii: Sistematicheskoe izlozhenie osnovnykh razdelov psikhologicheskoi nauki. 2-e izd , Chelpanov G.I.Челпанов Г.И.
Item: 1447380
$46.46
shipped in 14-16 days
Бесчеловечно. Психология охранников концентрационных лагерей
Beschelovechno. Psikhologiia okhrannikov kontsentratsionnykh lagerei , Kristi Nil'sКристи Нильс
Item: 1442357
$45.95
shipped in 1-3 days
Личностные синдромы
Lichnostnye sindromy , Shidler Dzh.Шидлер Дж.
Item: 1460769
$26.95
shipped in 14-16 days
Семейные тайны Изд.2
Semeinye tainy Izd.2 , Olifirovich Natal'ia IvanovnaОлифирович Наталья Ивановна
Item: 1439326
$50.56
shipped in 14-16 days
Взаимодействие полов Изд.2
Vzaimodeistvie polov Izd.2 , Adler Al'fredАдлер Альфред
Item: 1449957
$40.95
shipped in 14-16 days
Очерки по психологии аномального развития личности
Ocherki po psikhologii anomal'nogo razvitiia lichnosti , Zeigarnik B.V., Bratus' B.S.Зейгарник Б.В., Братусь Б.С.
Item: 1447392
$49.68
shipped in 14-16 days
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость
Balansiruia na grani: kak sokhraniat' ustoichivost' , Bezuglova M.S.Безуглова М.С.
Item: 1445654
$58.58
shipped in 14-16 days
Как и чем управляются люди: Опыт военной психологии
Kak i chem upravliaiutsia liudi: Opyt voennoi psikhologii , Zykov A.S.Зыков А.С.
Item: 1447407
$37.90
shipped in 14-16 days