Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь - Штросаль К.Д., Робинсон П. Дж.
Osoznannost' i priniatie dlia preodoleniia depressii. Rabochaia tetrad'
Штросаль К.Д., Робинсон П. Дж. (Shtrosal' K.D., Robinson P. Dzh.)
Item ID : 1325962
SKU : VV1325962
ISBN : 9785907365599
Pages : 480
Cover : Paperback
Year : 2021
Publisher : Диалектика ( Dialektika )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Штросаль К.Д., Робинсон П. Дж. (Shtrosal' K.D., Robinson P. Dzh.)
Item ID : 1325962
SKU : VV1325962
ISBN : 9785907365599
Pages : 480
Cover : Paperback
Year : 2021
Publisher : Диалектика ( Dialektika )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$69.70
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?
Related products
П. Ш. Новая жизнь. Обратного пути уже не будет!
P. Sh. Novaia zhizn'. Obratnogo puti uzhe ne budet! , Khara DmitriiХара Дмитрий
Item: 1424650
$18.38
shipped in 14-16 days
Почти взрослый бизнес. 10 шагов к своему делу
Pochti vzroslyi biznes. 10 shagov k svoemu delu , Liudmila BulavkinaЛюдмила Булавкина
Item: 1436489
$21.67
shipped in 14-16 days
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
NI ZIa. Otkazhis' ot pagubnykh slabostei, obreti silu dukha i stan' khoziainom svoei sud'by , Sinsero DzhenСинсеро Джен
Item: 1347639
$22.95
shipped in 1-3 days
Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям
Riskui i deistvui! 45 mozgopravok, chtoby uniat' strakhi i prodolzhat' dvigat'sia k svoim tseliam , Darius ForuДариус Фору
Item: 1448832
$19.20
shipped in 14-16 days
Путешествия в поисках смысла жизни
Puteshestviia v poiskakh smysla zhizni , Blekt RamiБлект Рами
Item: 1405818
$12.82
shipped in 14-16 days
Ты мне нравишься! Как говорить с ребенком об отношениях, любви и сексе в разном возрасте
Ty mne nravish'sia! Kak govorit' s rebenkom ob otnosheniiakh, liubvi i sekse v raznom vozraste , Kachchiatore Raisa, Korteniemi-Poikela Er'iaКаччиаторе Райса, Кортениеми-Поикела Ерья
Item: 1385831
$16.15
shipped in 14-16 days
Прокаженные. История лепрозория
Prokazhennye. Istoriia leprozoriia , Shilin G.I.Шилин Г.И.
Item: 1388892
$19.01
shipped in 14-16 days
Комплекс Электры в психологии женщины
Kompleks Elektry v psikhologii zhenshchiny , Kater N.Катер Н.
Item: 1413360
$59.37
shipped in 14-16 days