В современной культуре возник стереотип о том, что занятость — синоним успешности. Мы хвастаемся своей многозадачностью, не понимая при этом, что занятость — это не здоровое состояние, а проблема. Мы обманываем сами себя, делая кучу дел одновременно, и лишь создаем видимость занятости, не оставляя времени на важное. Автор книги разоблачает миф о том, что загруженность делами — это необходимое условие успеха и счастья, и рассказывает, как побороть чрезмерную занятость и высвободить время для по-настоящему важных дел. В основе предложенных им рецептов — результаты научных исследований, реальные истории, а также его личный опыт психолога и борца с собственной занятостью. Книга будет интересна всем, кто больше не хочет с головой зарываться в свои дела, тратить полдня на проверку электронной почты или жертвовать большими проектами ради незначительных дедлайнов, — словом, тем, кто стремится к лучшей и более полной жизни.

In modern culture, there is a stereotype that employment is synonymous with success. We brag about our multitasking, not realizing that employment is not a healthy state, but a problem. We deceive ourselves by doing a lot of things at once, and only create the appearance of employment, leaving no time for the important. The author of the book exposes the myth that busy business is a necessary condition for success and happiness, and tells how to overcome excessive employment and free up time for really important things. The recipes offered to him are based on the results of scientific research, real stories, as well as his personal experience as a psychologist and fighter with his own employment. The book will be interesting to anyone who no longer wants to burrow into their affairs, spend half a day checking e-mail or sacrificing large projects for the sake of minor deadlines - in short, those who aspire to a better and fuller life.